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深入潛意識,幫你解決壓力和失眠問題

運用潛意識減壓及解決失眠煩惱
Stress Management Using Sub-consciousness

因為壓力過大而導致失眠的問題屢見不鮮。市面上亦因此而出現很多不同種類的解壓和解決失眠的方法,其中一個科學證實具有不錯功效的便是與人類潛意識掛鉤的冥想。這支影片將帶領大家進行由NLP推出額漸進式放鬆法,以幫助觀眾解決壓力及失眠問題。

你是否曾遇過下列問題﹕

總是因壓力過大而感到焦慮甚至失眠?

嘗試了各種不同的方法都無法解決失眠問題?

想幫助正在面對極大壓力的身邊朋友卻無能為力?

想嘗試冥想卻不知如何開始?

這個課程你會學到﹕

什麼是壓力以及其特征表現

冥想的方法以及其潛在好處

何謂NLP

NLP可以如何協助我們減壓及改善失眠問題

運用NLP漸進式放鬆法的方法和注意事項

運用潛意識減壓及
解決失眠煩惱

有時候忙碌起來,我們總是會用“壓力爆燈”來描述自己的狀態,但我們又是否真的了解何謂壓力呢?

其實壓力不全是負面的,在某些時候,它也可以為我們的人生帶來正面的影響。而懂得判斷出現在自己身上的壓力是正面或負面居多,是處理好壓力的第一步。相反,如果壓力管理不好的話,很有可能就會造成身理心理的不適,甚至是造成失眠的問題。而這時候,掌握有效地解壓方法,就會變得非常重要。

市面上有很多幫助人解壓的方法,而其中一個近年來較受歡迎的便是以人的潛意識為基礎的冥想和放鬆練習。透過這些練習,一個人可以讓自己的身心靈放鬆下來,並去正視和解決自己所面對的困難,進而從根基解放內心的壓力。

這集影片,擁有催眠治療認證的導師將帶領觀眾探討冥想如何幫助我們紓解壓力。

-- Florence Chan 陳鳳娟

講師介紹

Neuro Linguistic Program (NLP) 的輔導證書發證培訓師

Florence Chan 陳鳳娟

Florence是國際身心語言程式學Neuro Linguistic Program (NLP) 輔導證書發證培訓師,同時也是美國催眠治療協會(NGH) 下的註冊催眠治療師。另外,Florence也是一套圖片治療工具,Points of You,的第三級認證導師(Expert )以及第一及第二級的發證培訓師。而值得一提的是,Florence在參與大部分的相關課程時,都是由以色列創辦人親自教授的。因此,她對於Points of You工具的了解可謂非常深入,加上她平日醉心於輔導治療方面的研究,時常可以透過NLP、催眠以及Points of You 等工具的相輔相成,為不同人士解決了心理難關、克服恐懼以及提升表現。

除了輔導治療之外,Florence更是顧客體驗培訓、顧客體驗策略和服務提升方面的專家。她曾獲得Lean & Six Sigma (Service) Blackbelt 的證書,並且擁有接近20年在不同國際大企業的顧客服務、培訓及輔導經驗。她擅長結合不同的心理學理論及工具,融合學員實際的工作情況及需要,從而制訂出高度互動、實用及高效的培訓。

課程內容

01.

第1講:你了解壓力嗎?

在香港這個繁忙的都市之中,急促的步伐反映着城市人的壓力。似乎對大部分的香港人而言,壓力已經無可避免地成為了生活的一部分。 講起壓力,好多時候它都帶著眨意的意思,但其實你知道它也會帶來好處嗎? 這一條影片裡,讓我們一齊了解何謂壓力吧!

02.

第2講:你未必知道的三大類壓力症狀及減壓方法

平日跟朋友家人訴說自己很大壓力的時候,你知道自己的壓力程度嗎?你了解你的身體現所響起的每個因壓力而產生的警號嗎? 而當意識到自己的壓力時,我們可以利用什麼有效的方法去疏解壓力呢? 講者將跟你解說三大類型壓力症狀,以及冥想如何幫助你舒緩壓力。

03.

第3講:你了解潛意識嗎?

你是否相信在我們的日常生活當中,潛意識從某程度上,正在幫助我們協調身體機能以及影響我們的心情呢? 其實,人人都俱有潛意識,而且佔了人生很重要的一環。但只有很少數人能夠好好運用它,更不用說用它來排走壓力,解決失眠問題。 這集影片裡,講者讓帶領我們了解何謂潛意識以及與它有緊密關係的 N L P理論。

04.

第4講:運用NLP減壓

上堂提要,潛意識和NLP有着緊密的關係。也因為如此,NLP發展了一套深入潛意識的方法,並強調只要正確運用這個方法,就可以讓我們更容易接觸到自己的潛意識,並藉此舒緩壓力和解決失眠煩惱。 這集影片裡,講者將同大家一齊實踐NPL漸進式放鬆法,帶你走進放鬆身心的領域,用潛意識解決失眠煩惱。

03.

第5講:NLP減壓秘訣及注意事項

NLP的漸進式放鬆法看似容易執行,實際上當中有許多需要注意的細節,每個細節對於成功運用這個放鬆法都扮演著很重要的角色。一旦不小心忽略這些細節,便很容易出現問題。 這集影片裡,講者將同觀眾分享實踐NPL減壓方法時或之前,需注意的一些細節位!

2BeGuru
Journey

我們都是一班熱愛學習的人,明白到當學習新的知識或技能時,知易行難,需要一些時間去執行。若果你在實踐的過程中,遇到任何的疑問,不要不好意思,隨時透過電郵或whatsapp聯絡我們。

運用潛意識減壓及解決失眠煩惱

單一課程
HKD139 /一次性付款
  • 一次性費用,無限次翻看
  • 什麼是壓力以及其特征表現
  • 冥想的方法以及其潛在好處
  • NLP可以如何協助我們減壓及改善失眠問題
  • 運用NLP漸進式放鬆法的方法和注意事項

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沒有合約,隨時可以取消。

常見問題

1. 月費計劃內的影片涵蓋什麼內容?

月費計劃的影片內容豐富多元,涵蓋職場方方面面,其中包括性格分析、領導及教練技巧、職場心理健康、自我提升、人機關係及商業禮儀等等。只要你開始了月費計劃,你將可以不受限制地觀看所有影片,相信你一定可以在那麼豐富的內容中找到適合自己的課題,更全面地提升自己!

2. 月費計劃內擁有多少個課程,多久會更新一次?

現在的月費計劃包括超過25個網上課程,我們會緊貼市場上的需要,持續優化課程,並且每月上載新的内容,助你在職場上提升競爭力。

3. 付款後是否可以即時開始觀賞影片?

一經報讀,便可以即時觀賞月費計劃内的所有影片,更可以隨時複習。

4. 如果遇到不明白的地方,可以向導師查詢嗎?

可以,當你有任何疑問,只需要在課程下留言,我們便會直接替你聯絡導師。

5. 如果改變主意,如何中斷此月費計劃?

沒有合約,隨時可以取消。你只需透過電郵contact@2beguru.com通知我們。

6. 若還有其他疑問,可以如何聯繫你們?

如有任何問題,歡迎 Whatsapp 5117 7612 查詢。

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