一 自有記憶以來，海馬的隔壁就是杏子。
百科裏記載著，杏樹喜光、抗寒、耐旱，一年四季各有嬌姿，一如隔壁的杏子，海馬自小就喜歡透過細細察看她的姿勢，辨別出笑容的暖意、皺起柳眉時的煩燥、青筋突出的嬲怒…並悄悄默默地記起來，她只要一舉手一投足都使他不由自主想記載起來回味。
也許因為青梅竹馬吧？
杏子成長愈發細緻，對海馬的影響力就愈像漣漪般回蕩。在校園時的杏子遇到考試測驗的難題，扭起了柳眉，海馬就會格外認真仔細填寫他的記事，默默記下杏子的困窘，更盡心力翻找記事協助杏子。一次又一次的解難，使小伙伴建立了無可取代的默契，杏子的笑容是海馬記事最大的動力。
畢竟，記事是海馬引以為傲的能力。
在平凡得不得了的一天，海馬如常地透過觀看杏子，去感受世界的脈搏起伏，卻發現杏子出現以往未曾見過的新姿，杏子正雙眼發直的木僵住…過了很久很久，呆滯的杏子慢慢轉過頭，對上了海馬，眼睛彷彿慢慢找到焦點，同時在眼角滑出溫暖的淚水，說道：海馬先生，可以仔細幫我記起來嗎？我覺得痛…
因為從未見過，這次海馬用了很多很多資源去記載這樣的杏子。杏子說痛，海馬把這種感覺平實地銘於心，慌亂而梨花帶雨的杏子。
一天一天過去，風雨似乎很漫長，海馬漸漸發現杏子帶淚的日子比其他姿態要多得多，木僵也時常出現，自小深受杏子感染的海馬仍每天如常地細細記錄，只是，開始有點疲倦。
杏子面上無甚表情，氣弱猶絲道：海馬先生，感謝你一直以來為我記錄一切，使得我們活得很便利；至於那天的事，我求你記住原意是想好好學懂教訓，讓我們不至重陷困境…然而厄運卻未肯放過我們…一點點地累積，我很累了，我相信你也是，我重新求你，把這些都抹去，讓我們重新過活好嗎？
海馬默然，靜靜閉上五感。
二 海馬他…好像怪怪的
是不是年紀大了就必然如此？
夢中醒來，海馬又是一如既往的迷惑，偶爾在夢境遇見一個讓人感到冬暖夏涼的少女…搖搖頭，彷彿能把雜思撪去…隔壁木像形態的鐘樓又再響起，海馬皺了一下眉，雖然很累，但還是不得不趕緊起床找合夥人前葉一起工作。
「喂！你第幾次遲到了？工作進度又慢，又多甩漏！真是你一貫記事的風格。」說話的是工作理性嚴謹的前葉。
「呃…真是很對不起…」好像從哪天開始，海馬就很習慣的抱歉。的確，他記事能力好像就沒有怎麼令人滿意過。為了彌補自己的甩漏，海馬頻頻使用他隔壁木制的鐘，提醒自己諸多事項，鐘響的提示聲雖然愈發令他身體緊繃、耐性下降，倒也能作一定程度的提醒。
海馬的習性，前葉也不是不忍耐的，只是，公司業務日益複雜繁重，這種程度的出錯實在太大影響。前葉雖然認識海馬不深，眼見他頻頻無意識出錯，認知到這不是嚴謹責承就可以解決的。於是就對海馬進行家訪。
上一篇文章：如果身邊人出現幻覺,你會害怕嗎?
三 解離還需繫離人
主動聆聽、同理、不批判、鏡像回應…前葉為了協助海馬，刻意學習使用了許多技巧，有時有些進展，但更多是原地踏步…單是因海馬的述情障礙，要鼓勵海馬完整地描述關於自己，就花了不少心力，有時，甚至引起海馬的反感。木制鐘聲又響起，代表家訪時段要完結了，海馬聽見鐘聲如常地皺了眉，這次，動態卻被前葉捕捉到了。起來準備離開前，說：「我們下周同樣時間聊聊吧，關於那個木制的鐘。」海馬的表情扭曲了起來，明顯的抗拒回避寫在臉上。終於找到了…前葉心想。
先後花了接近三年半時間…近幾想放棄的兩人，堅持著，陪伴信任著彼此，終於努力讓木僵的杏子，一點一點帶著淚水回到人的形態。
「悲則氣消，若然不接納自己的情緒，氣機就會被堵住流通不了。妳知道嗎？在中醫角度，杏子可以降肺氣呢。」海馬翻找殘破的記事，雖然仍有點甩漏，但細心的告訴杏子。「我以為那些淚水一輩子都流不盡…要是你一直光記著我流淚，你根本無法處理其他事，忘記我，是一種保護你生存的方式吧？」杏子還是有些氣虛道。
「嗯，是的，但我活過來了，你把自己變成木頭，我也無法透過你感受情緒，自自然然，我甚麼也記不住，只有無盡的壓力與鬱結…而且我還想在未來記錄會笑會哭會感染我的你，是的，不論哭或笑，我相信我們都有能力面對。」海馬呼吸了一口氣，想起前葉教他活在當下的技巧，觀察著杏子一舉一動，盡管不能保證未來無風雨，但有信心一點點地慢慢感受，不再無意識地被牽動。
腦神經科學解讀：
大腦負責掌管情緒的叫杏仁核，在她鄰壁的是掌管記憶的海馬體。
一如動畫《腦筋急轉彎》劇情，不同情緒可增強催化記憶的產生。
若然大腦受到過於承受能力的激烈情緒，或長期面對多方壓力，海馬體會作出保護機制，減少對杏仁核的感覺能力，同時把部分記憶無意識地刪除，患者表現出解離性失憶，及認知僵化如機械人。
是複雜性創傷後遺症（cPTSD)的表現。
協助患者逐漸面對情緒，可以透過靜觀/其他心理治療方式，借用成年才全面發展成熟的前額葉功能，重新建立大腦認知回路。
Ref:
https://www.ted.com/……/elizabeth……/transcript……
作者簡介: Emily Wong
註冊中醫師(006973) MA PSY 一年級
學習情緒管理：成為你情緒的主人