“That was the greatest night in the history of television.” 不論大家有否留意奧斯卡頒獎禮，相信都有看過以上的照片。今年的頒獎禮上發生了一件史無前例的事，令大眾的焦點從得獎者轉移到這一掌上。到底發生了什麼事？簡單來說，作為頒獎嘉賓的Chris Rock，在發表引言時開了個過火的玩笑，取笑因病剃頭的Jada Pinkett，而引起丈夫Will Smith的不滿，上台賞了他一巴掌。是次事件引發了大眾討論，而外國網民與香港網民對他們的行為更有兩極的評價。與其爭論誰是誰非，倒不如試試從心理角度分析這件事！
奧斯卡掌摑事件中的暴力
為什麼這件事會引起兩極評論？因為掌摑事件中，他們兩者都有向對方施以暴力，說誰對都好像不太正確。Chris Rock取笑Will Smith的妻子，施以言語上的暴力；Will Smith賞Chris Rock巴掌，施以肢體上的暴力。引用Will Smith的公開道歉 “Violence in all of its forms is poisonous and destructive.”，不論是什麼形式的暴力，都可以對人造成嚴重傷害。雖說暴力不一定錯誤，但當暴力並非必要，就不值得鼓勵。Chris Rock在奧斯卡頒獎禮的台上發表過分的說話，嘲笑一個患病的人固然不對。作為頒獎嘉賓，應該懂得拿捏笑話的分寸，注意場合，避免禍從口出。雖然明白到Will Smith只是因護妻心切，而作出衝動行為，但作為公眾人物，而且考慮到大型頒獎典禮的場合，也應該按耐自己的怒火，嘗試以理性方式處理事件。尤其當Will Smith的名氣和地位遠高於Chris Rock，他絕對有其他方法保護其妻子，同樣不應作出衝動的暴力行為。雖然暴力存在對錯之別，但在這個情況下，仍不應作出非必要的暴力。
暴力行為背後的心理因素
1.童年經歷
在Will Smith的掌摑事件中，童年經歷或許是很大的誘因。在他的自傳中，曾經提及兒時父親家暴母親的經歷，但礙於當時他年紀太小，沒辦法好好保護母親，因而一直帶著愧疚生活。在如施受壓的環境下成長，他一直告訴自己當長大有足夠能力時，就要替母親報仇，因而甚至想過弒父為母報仇。其實童年創傷 (childhood trauma) 對兒童的價值建設有重大影響。從小面對父母的暴力行為，孩子會變相被灌輸一種「暴力是最佳解決辦法」的思維，以至孩子長大後容易不自覺習慣以暴力解決問題。而且，在Will Smith的這個情況中，更有機會作出了情感投射，把對媽媽的保護慾投射在妻子身上。因此，當Chris Rock對妻子作出語言暴力時，引發了他保護母親的情感，進而作出偏激的護妻行為。
2.社會學習
除了童年經歷的影響外，社會學習也是一個促成暴力行為的因素。大家有沒有留意到香港的電影分級制度？若電影包含血腥暴力場面，會被歸類為III級電影，禁止18歲以下人士觀看。這就是因為觀看暴力行為有機會影響兒童，甚至青少年的社會學習。當心智未成熟的人接觸大量暴力書籍或影視作品，有機會因而產生扭曲的思想，甚至模仿當中的行為。班杜拉的「波波玩偶實驗 (Bobo Doll Experiment)」就證實了社會學習的作用，證明觀看成人對玩偶施暴的孩子，會在成人不在場的情況下，模仿他們的行為，對玩偶施以同等暴力。可見，社會學習亦是造成暴力行為的其中一個因素。
壓力應對方法
其實除了以上兩個促成暴力行為的因素，精神壓力也是暴力行為的關鍵原因。壓力不但會造成偏差行為 (deviant behavior)，更會引發自殺念頭 (suicidal thoughts)。掌摑事件的事主Will Smith亦曾在自傳中提到，過度減磅、維持身形的壓力曾經讓他產生過自殺念頭，可見壓力問題有機會帶來的影響非同小可。香港人經歷社會運動，再身處疫情，相信承受的壓力也不容忽視。因此，看完掌摑事件的分析，就讓我來分享幾個應對壓力的方法吧！
1.評量焦點應對 Appraisal-Focused coping
當我們正面對很多不合理的事情，而我們卻沒有辦法作出改變時，唯有嘗試改變自己的思想，讓自己能以一個較為正面的心態面對正在發生的事情。這種應對方法著重認知定向 (cognitive orientation)，名為「評量焦點應對 (Appraisal-Focused coping)」，指的是透過改變自己的信念體系 (belief system)，令自己能帶著理性評價 (rational appraisal) 面對事情，從而變得冷靜。若果生活上的事情令你很累，而你卻無法改變，不妨試一試調整自己的心態！
2.問題焦點應對 Problem-Focused coping
當我們面對壓力時，亦可以從問題入手，找出導致壓力的根源，再研究解決問題的不同方法，從而解決導致壓力的問題。相信解決完壓力根源，壓力就能迎刃而解。這種方法著重行為定向 (behavioral orientation)，名為「問題焦點應對 (Problem-Focused coping)」，指的是首先釐清問題，再直接解決問題，即使本身的解決方法不可行，也嘗試使用替代的解決方法。若果你感受到壓力或其他負面情緒，不妨試試尋找各種解決方法，從根源解決問題！
3.情緒焦點應對 Emotional-Focused coping
當我們正承受壓力問題帶來的情緒影響，而又無法解決問題根源時，更可以從情緒方面入手。雖然控制情緒從來都不是一件容易的事，但我們仍可以嘗試逐步了解自己的情緒，從而主導它們。這種方法著重改變負面情緒，名為「情緒焦點應對 (Emotional-Focused coping)」，指的是改變因壓力而形成的負面情緒，透過釋放被壓抑的情緒，進行冥想 (meditation)、正念 (mindfulness) 的練習，成為情緒的主人。若果生活上各式各樣的問題為你帶來情緒影響，危害你的精神健康，不妨試試運用各種練習，主導自己的情緒！
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看完事件背後的心理分析，希望大家能對奧斯卡頒獎禮的掌摑事件有更深的了解。雖然網民對事件有兩極化的評價，但希望大家在表達自己的意見的同時，能夠明白不同意見源於站在不同的角度看待事情，尊重各方的意見！
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作者：phk
00後心理學系本科生