壓力水平評估
5分鐘，能即時知道自己的壓力水平
你壓力大嗎？
香港人生活節奏急促而緊張，壓力指數更是稱冠全球。根據美國分析網站24/7 Tempo，香港在全球二十五個壓力最大的城市中位列榜首，而港人平均每週工作更高達42小時，遠高於全球人均每週工作時數，反映港人面對很大的工作及生活壓力。
適當的壓力固然可以使人進步，但過大的壓力會威脅人的身心靈健康。
不少人因壓力過大而無法放鬆自己，出現手抖、消化不良等情況，嚴重的甚至會患上精神疾病。根據心理學研究顯示，壓力過大會引致憂鬱症、焦慮症、長期失眠等問題。由此可見，壓力與我們的健康息息相關，時刻關注自己的壓力水平與心理狀況十分重要。當你因為工作、生活感到疲憊，失去動力，時常忐忑不安，也許是時候停下來，檢視一下自己的健康狀況，並進行適當的調整。