疫情下上網課已經成為大趨勢, 但你又真的懂得如何學習嗎? 你是不是那種打開了學習視頻, 就開始顧左右而言他, 或是不到十分鐘就發呆打呵欠的人?
嗯, 這可能不全是你的責任。今天帶大家來反向思考一下, 分析教學設計(instructional design)背後的理念, 如何幫助你學得更快更好。
上網課從哪裡開始學習?
你是從哪裡開始學習的呢?你有想過自己為什麼要學習嗎?
• 成功的學習體驗不只包括 “了解更多” —— 而是能夠利用這些知識做更多事情。(你可以馬上運用你所學的嗎？)
• 問自己一個問題: “這些學習得來的知識, 需要練習才可精通嗎？。如果是，確保你有機會練習和發展那些技能。
• 你學習的動機和態度是什麼? 如果你已經知道該怎麼做什麼，還有其他原因導致你沒有成功嗎？（我知道如何做，但是我不做？）
• 改變可能很困難，因為你可能有根深蒂固的模式或習慣，你必須 “學習忘掉”(unlearn) , 並將其視為變更過程的一部分。（如果你像我一樣喜歡真實書本的質感，一開始可能會拒抗電子學習。不過，我前年終於狠下心買了一台kindle。）
• 環境需要支持你的學習。你在嘗試應用所學知識時遇到障礙的話, 會降低你學習的成功率。（你家的網速，還好嗎？）
• 有時這可能不是學習問題，而是溝通、方向或領導的問題。識別這些問題可以在學習上節省大量精力。（這個問題真的是上了網課就能解決的嗎？）
• 如果你有明確定義的問題，就可以更好的學習。
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誰在學習?
• 你問一下自己——你的學習動機、好惡、技能水平和理解世界的方式是什麼? (這好像有點深奧, 不過了解自己的確是很重要的課題。)
• 你對這個課題有沒有經驗? 如果有, 你需要更多資源和自主權去學習嗎?（我比較喜歡self－pace的學習，不用等到下一週才能解鎖下一個課題。）
•你已有的信息的框架是什麼? 你學習的內容能幫助你構建和組織你已有的信息的框架嗎?（假如你在學習心理學，它跟你從前學習過的科目有沒有什麼類近的地方可以作比較？）
• 學習體驗應該是雙向互動的，你學習的時候有得到回應嗎(feedback) ? （即使沒有老師在場，也最少應該有提示告訴你，你的答案是對還是錯。）
學習目標
• 學習時常常問自己 “為什麼?” 如果你不學習以下的內容, 對你會有什麼影響?
• 在定義問題之前，以確保你在解決真正的問題，而不是你沒有的問題。（為什麼要學習你不需要的知識？）
• 問自己兩個問題: “這是我在現實世界中實際會做的事情嗎？” 和“我可以在什麼時候完成？” 以確保你的學習目標是有用的。（我才不要學編程學一百年。）
• 確定你要理解多複雜的內容, 以及對這些內容需要多熟悉。（你要成為一般用家，還是要成為專家呢？）
• 識別這是快速得到還是要花時間才能得到的技能，並使用適合的學習策略。（上網學鋼琴，是快還是慢呢?可能易學難精。）
學習與記憶
• 記憶依賴於編碼和檢索，你要考慮如何令材料進入長期記憶，以及以後可以做些什麼來檢索它。（我今天讀完了這篇文章，要怎麼記記住這些技巧？以後要怎麼把它找出來？）
• 你會被源源不斷的資料包圍，哪些內容對你來說有意義並能吸引你的注意力?
• 工作記憶 (working memory) 有其局限性，很容易讓新學習者不知所措。限製或分割信息，可以更易於管理學習內容。（如果資料真的對你有用，不要想著一次就把它全部都記著。少吃多餐才容易消化。）
• 人們只在出於某種目的需要時才將項目保存在工作記憶中。一旦那個目的得到滿足時，就會忘記內容。想學習信息在記憶中保留更長時間，就要增加該信息被編碼的機會, 令它變成長期記憶。
• 長期記憶的組織對你檢索材料的能力有影響。如果材料基於豐富的內容並以多種方式被編碼, 那麼你將會更快檢索到有關內容。（跟一個人交往很久然後分手了，因為你們一起做過的事情太多，所以無論你做什麼都會想起他。）
• 將學習的情感背景與檢索的情感背景相匹配，可以提高你能夠成功使用該材料的可能性。（如果你習慣在café休閒地學習，那麼在真實生活中情急要應用的時候，想必定很難把溫習過的拿出來。）
• 講故事能利用現有的心理框架，因此以故事形式提供信息比其他類型更容易保留。（跟小孩講故事比講道理有效。沒有情境配合下生出來的道理，難於理解。）
•重複和記憶將有助於將信息編碼到長期記憶中，但它是有限的策略。這個過程對學習者的你來說可能很乏味，並且沒有提供很多途徑恢復。
• 利用許多不同類型的記憶可以提高可能性材料被保留的機會。（聽說讀寫，都來一遍。）
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學習與注意力
•如果可以，讓學習點接近使用點（即時學習）。當那不可能，使用情景或解決問題來創造立即有用的感覺。
• 吸引學習者意力的一些方法包括故事、情感共鳴、緊迫感、驚喜、和有趣的謎題。
•社交互動和視覺提示將大大有助於吸引和保持注意力。
• 競爭和外在獎勵等會吸引你的注意力，但它們有機會分散你對真正目標的注意力，並對你的內在動機產生負面影響。（我也常常為了要把學習程序盡快做完，在學習討論區隨便發問兩個問題，然後都不怎麼仔細看別人的答覆。所以，如果想要好好集中，學習的時候請盡量發問對你來說真正有意義的問題。）
• 內在獎勵總是需要學習者自主選擇才能有效。（如果是老師／老細迫你來學習的，不好意思，請你也給予這場學習一個意義－說不定能交到朋友呢。）
想知道更多有關學習的小貼士? 下回將為你講解有關學習知識與學習技能的分別, 學習的動機, 學習的習慣, 社交學習, 學習的環境以及如何評估學習等課題。
References
Dirksen, J. (2015). Design for how people learn. New Riders.
作者簡介:
SH
現為註冊組織心理學家，全球職涯發展師，NLP執行師以及教學設計師
提倡終身學習，相信萬變不離其宗，天下武功唯愛不破